СуперМАМА ─ эффективные фитнес-тренировки для взрослых

С 1 до 3

С 3 до 5

С 5 до 7

С 7 до 12

Дополнительно

Хорошее настроение, отличная физическая форма и повышение самооценки – вот три составляющих фитнес-тренировок для взрослых в спортивном клубе «Грамотеев»!

Если Вы устали от сидячей работы и малоподвижного образа жизни, ходите улучшить работоспособность и общее самочувствие, добавить лёгкости и позитива в ежедневные будни, ждём Вас в спортивно-танцевальном зале нашей студии.

Какова польза от посещения фитнес-тренировок?

Во-первых, занятия фитнесом помогут избавиться от лишнего веса и при регулярных занятиях не набирать его снова, что немаловажно, ведь диеты избавляют от лишних килограммов лишь на период голодания.

Во-вторых, спустя совсем немного времени после начала регулярных занятий заметно улучшится самочувствие, Вы ощутите прилив энергии и положительных эмоций. Тренировки подарят Вам новые впечатления, помогут отдохнуть от бытовых проблем.

Опытный фитнес-инструктор введёт наших мам в мир зажигательных танцев и спортивной аэробики.

У нас Вы обязательно найдете то, что будет приносить не только результат, но и удовольствие от каждого занятия.

Здоровое стабильное похудение, а также общеукрепляющий эффект фитнес-тренировок обеспечивают элементы йоги, стретчинга, зумбы, а также комплексы упражнений по степ-аэробике, которая является одним из самых быстрых способов сделать Вашу талию тонкой, а ножки — стройными и сильными.

Степ-аэробика – занятие фитнесом с применением степ-платформы. Преимущества занятий степ-аэробикой Вас вдохновят:

• Это интересно и динамично. Действительно, занятие проходит буквально на одном дыхании, а ритмичная музыка дарит заряд энергии и поднимает настроение.

• Это полезно. Регулярные и, что немаловажно, правильные тренировки позволяют нормализовать функционирование таких важных систем как дыхательная, сердечно-сосудистая, нервная и мышечная. Кроме того, упражнения полезны и для опорно-двигательного аппарата, так как помогают восстановить подвижность суставов и укрепить их.

• Степ-аэробика позволяет проработать практически все мышцы, в том числе и наиболее «трудные», которые при большинстве базовых упражнений не задействуются. И особенно приятно то, что положительное влияние оказывается на все сугубо женские части тела, такие как ягодицы, талия и бёдра.

• Улучшается работа вестибулярного аппарата, координация движений, концентрация внимания, память. Кроме того, появляется ловкость, гибкость.

• Степ-аэробика очень полезна для похудения. Только представьте себе: за одно занятие можно израсходовать порядка 400-500 калорий, что сравнимо с часовой пробежкой в довольно высоком темпе. А ещё тренировки помогут сделать тело более привлекательным и женственным, а мышцы – рельефными.

• Заниматься сможет каждый, просто нужно подобрать оптимальный ритм и подходящие движения.

• Это эффективно! Первые результаты будут заметны уже через две-три недели регулярных тренировок.

Вы до сих пор сомневаетесь, стоит ли Вам посещать занятия, во время которых тренируются сердечно-сосудистая, дыхательная системы, улучшается обмен веществ, сжигается слой подкожной жировой клетчатки, развивается координация, подвижность суставов, снимается психологический стресс, понижается уровень тревожности?..

Попробуйте один раз, и Вы сами убедитесь в пользе фитнеса!

Продолжительность занятий — 60 минут.
Частота занятий — 2 раза в неделю.
Он-лайн запись на занятия здесь.

Ваш ребенок в надежных руках

Запишитесь на пробное занятие

Контакты

Московская область, Истринский район, г. Дедовск, ул. 1-я Главная, д. 3А
ТЦ Парус, 3 этаж

Время работы:

Понедельник-пятница с 10:00 до 21:00 (занятия)
Суббота с 10:00 до 19:00 (занятия, детские праздники и дни рождения)
Воскресенье с 11:00 до 19:00 (детские праздники и дни рождения)

Телефон:  8 (925) 417-34-54

Электронная почта: studiya.gramotei@gmail.com

Онлайн запись

Московская область, Истринский район,
г. Дедовск, ул. 1-я Главная, д. 3А

ТЦ Парус, 3 этаж

Ваш ребенок в надежных руках

Запишитесь на пробное занятие